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    10、这个世界并不完美:   承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏,我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的,能够达到90%,就已相当成功了,像是完美主义者要求完美,最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满,即使他们奋斗不懈,完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。   11、请教专家:   所有关于压力解除的观念,强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力,并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力,不要一个人默默受苦,找医生专家谈谈会有帮助。

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   作为一名中学语文教师,我特别能体会社会大环境对高中生的影响。十七八岁的中学生正是跟潮的年龄,当社会上毒舌横行、痞气泛滥、谩骂成风的时候,学生们的话语也越来越尖刻,他们认为这就是顺应潮流、紧跟时尚。用刻薄来哗众取宠表面看缺失了一份敦厚和宽容,其实缺乏的是健康的心态和美好的情操。

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    校园网的帖吧上满是骂教育制度、骂学校、骂老师的极端话语,他们仇视正统、嘲笑高尚。面对教学楼里贴着的“感动中国”人物照片和颁奖词,学生们视若无睹,有的甚至说他们是为了出名。用卑微观照崇高,用低俗解读伟大,这既是卑微灵魂的自我显露,又是对英雄的亵渎。

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    作文指导课上、班会上,我向学生介绍“感动河北”的人物:用歌声唤醒植物人爸爸的崔彤、23年来收养16个弃婴的爱心妈妈王小芬、以德报怨书写山村传奇的被拐女教师郜艳敏……平凡人的事迹令人动容。当大家内心接受过洗礼又讨论得比较热烈的时候,我朗读了一篇短文《感动人物赞》,并在黑板上抄录了其中两段:   你们,是一个手势,指着远方。   你们,是一个比喻,脚步在岁月里攀援而上。   你们,是一个故事,让普通人心中凝结朴素的希望。   你们,是一些我们无法忽视的名字,就算沉默也是一种力量。   这是一次艰难的行走,你们孤独地出发,只是为了另一种抵达。我们挂着泪珠的睫毛,在关于你们的一个又一个传奇里停顿,然后倾听或者远望,沉默或者起航。我们总是希望在视线里看到更多的你们,因为中国需要更多的“感动”。

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   所有同学,包括那些开始对“感动人物”表示不敬和不屑的同学,都在自己的笔记本上认真地抄下这两段话,然后一遍遍地读。我知道他们喜欢这些话语,他们实际上正接受着文章的感染。   青年强则国强!高中生需要引导,他们的正义和良知渴望被唤醒;校园需要健康的舆论导向,渴望白芳礼、郭春辉这些平凡而又伟大的名字来润泽……

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 每当大考,尤其如期末这样的考试,由于种种原因和层层加码,学生背负着沉重的学习压力与心理负担,唯恐考不出老师、家长和自己所期望的理想成绩而无法交代,总处在惶惶不可终日而又忙乱无序的状态。那么,如何为学生排忧解难,帮助他们减压又能够学有所获,在期末交出个多方满意的答卷呢?

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    心理呵护是关键。我们知道,许多事情常常会出现过犹不及的情况,这样的例子不胜枚举。比如,一位第一次有幸参加国际比赛的运动员,为了不辜负国家、领导、教练、队友、父母等的期愿,特别是在领队、教练苦口婆心的殷切要求与无微不至的关爱下,背上了巨大的心理包袱,唯恐一个细小方面出现疏漏而战战兢兢,如履薄冰,最终功亏一篑,与奖牌无缘,这就是目标期望太大而造成心理问题导致的结果。同样的,对即将走向期末考场的学生来说,如果压力过大,考试结果也会事与愿违。所以,在考试前,教师、家长等各方千万不可给学生过大的任务和压力,相反应该为他们减压,在心理上进行一些干预:让学生明白,期末考就是与平时一样的考试,以平常心对待就可以,不要过分紧张;由于平时学得都比较扎实,考试前只要把所学知识稍微梳理一遍就可以了。这样的心理暗示与疏导呵护非常有效而必要。

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   学法指导不可少。因为是期末考试,老师、家长、学生有一定的紧张心理也是必要的,此外老师还应该在复习方法上给予高屋建瓴、富有实效的指导。比如,语文的作文占了将近总分的一半,教师可从审题、选材、主题、形式等方面进行言简意赅的指导;物理、化学、数学等学科可以用表格、树状图等方式,把一学期所学定理、公式列出“细目表”,加以“巡礼式”的复习再现;英语也可以通过对典型句式的重温、重要语法现象的复习进行提纲挈领的掌握。其他科目也大致如此。

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    还有非常重要的几点最好能够做到。一是要求学生在有限的复习时间里,把平时整理的错题本拿出来有针对性的“拾遗补缺”;二是让学生自己就本学期已学知识命制模拟考试卷,这实际上也是激发学生积极主动复习的有效办法之一,因为只有学生用心去看书复习了,才可能命制出试卷来,哪怕是质量很一般的试卷,对学生也不无裨益。

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