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　　　　10、这个世界并不完美：　　承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。　　11、请教专家：　　所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

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　　　作为一名中学语文教师，我特别能体会社会大环境对高中生的影响。十七八岁的中学生正是跟潮的年龄，当社会上毒舌横行、痞气泛滥、谩骂成风的时候，学生们的话语也越来越尖刻，他们认为这就是顺应潮流、紧跟时尚。用刻薄来哗众取宠表面看缺失了一份敦厚和宽容，其实缺乏的是健康的心态和美好的情操。

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　　　　校园网的帖吧上满是骂教育制度、骂学校、骂老师的极端话语，他们仇视正统、嘲笑高尚。面对教学楼里贴着的“感动中国”人物照片和颁奖词，学生们视若无睹，有的甚至说他们是为了出名。用卑微观照崇高，用低俗解读伟大，这既是卑微灵魂的自我显露，又是对英雄的亵渎。

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　　　　作文指导课上、班会上，我向学生介绍“感动河北”的人物：用歌声唤醒植物人爸爸的崔彤、23年来收养16个弃婴的爱心妈妈王小芬、以德报怨书写山村传奇的被拐女教师郜艳敏……平凡人的事迹令人动容。当大家内心接受过洗礼又讨论得比较热烈的时候，我朗读了一篇短文《感动人物赞》，并在黑板上抄录了其中两段：　　你们，是一个手势，指着远方。　　你们，是一个比喻，脚步在岁月里攀援而上。　　你们，是一个故事，让普通人心中凝结朴素的希望。　　你们，是一些我们无法忽视的名字，就算沉默也是一种力量。　　这是一次艰难的行走，你们孤独地出发，只是为了另一种抵达。我们挂着泪珠的睫毛，在关于你们的一个又一个传奇里停顿，然后倾听或者远望，沉默或者起航。我们总是希望在视线里看到更多的你们，因为中国需要更多的“感动”。

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　　　所有同学，包括那些开始对“感动人物”表示不敬和不屑的同学，都在自己的笔记本上认真地抄下这两段话，然后一遍遍地读。我知道他们喜欢这些话语，他们实际上正接受着文章的感染。　　青年强则国强！高中生需要引导，他们的正义和良知渴望被唤醒；校园需要健康的舆论导向，渴望白芳礼、郭春辉这些平凡而又伟大的名字来润泽……

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　每当大考，尤其如期末这样的考试，由于种种原因和层层加码，学生背负着沉重的学习压力与心理负担，唯恐考不出老师、家长和自己所期望的理想成绩而无法交代，总处在惶惶不可终日而又忙乱无序的状态。那么，如何为学生排忧解难，帮助他们减压又能够学有所获，在期末交出个多方满意的答卷呢？

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　　　　心理呵护是关键。我们知道，许多事情常常会出现过犹不及的情况，这样的例子不胜枚举。比如，一位第一次有幸参加国际比赛的运动员，为了不辜负国家、领导、教练、队友、父母等的期愿，特别是在领队、教练苦口婆心的殷切要求与无微不至的关爱下，背上了巨大的心理包袱，唯恐一个细小方面出现疏漏而战战兢兢，如履薄冰，最终功亏一篑，与奖牌无缘，这就是目标期望太大而造成心理问题导致的结果。同样的，对即将走向期末考场的学生来说，如果压力过大，考试结果也会事与愿违。所以，在考试前，教师、家长等各方千万不可给学生过大的任务和压力，相反应该为他们减压，在心理上进行一些干预：让学生明白，期末考就是与平时一样的考试，以平常心对待就可以，不要过分紧张；由于平时学得都比较扎实，考试前只要把所学知识稍微梳理一遍就可以了。这样的心理暗示与疏导呵护非常有效而必要。

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　　　学法指导不可少。因为是期末考试，老师、家长、学生有一定的紧张心理也是必要的，此外老师还应该在复习方法上给予高屋建瓴、富有实效的指导。比如，语文的作文占了将近总分的一半，教师可从审题、选材、主题、形式等方面进行言简意赅的指导；物理、化学、数学等学科可以用表格、树状图等方式，把一学期所学定理、公式列出“细目表”，加以“巡礼式”的复习再现；英语也可以通过对典型句式的重温、重要语法现象的复习进行提纲挈领的掌握。其他科目也大致如此。

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　　　　还有非常重要的几点最好能够做到。一是要求学生在有限的复习时间里，把平时整理的错题本拿出来有针对性的“拾遗补缺”；二是让学生自己就本学期已学知识命制模拟考试卷，这实际上也是激发学生积极主动复习的有效办法之一，因为只有学生用心去看书复习了，才可能命制出试卷来，哪怕是质量很一般的试卷，对学生也不无裨益。