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   “从高二分科开始,我就是历史课代表,我热爱这门学科,学得很认真,也拥有遥遥领先的成绩。但到了高三下学期,很多同学开始突击历史、政治,一些原先并不起眼的同学以惊人的进步速度呈现赶超之势。看着他们和自己之间的差距逐渐缩小,我心里很不是滋味:‘为什么我花了两年的工夫,他们仅用几个月就赶上来了?那我的努力不是白费了吗?’我意识到这种情绪十分害人,就找到了班主任,也是我的历史老师,向他倾诉。

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  他笑着听我讲完自己的心里话,语重心长地说:‘产生这样的心理不足为怪,到了高三,每个人既是朋友又是竞争对手,适当的危机意识可以刺激进步,但任其泛滥就会适得其反。其实你不用担心,因为你已经形成了良好的历史素养和能力,你应该相信自己。只要你不放松,用正常的方式和心态来对待历史复习,就不怕会落于人后。’回去的路上,我仔细想了老师的话,觉得受益匪浅。现在上了大学,虽已不学历史,但那种思维方式仍时刻发挥着效用,给了我极大的帮助。”

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    在竞争面前,最重要的是端正自己的心态,不为外界因素而乱了自己前进的步伐。   武汉大学的孙思说:“在高三,无休止的考试、排名难免让同学们感到竞争的激烈。但事实上,大部分同学还是乐于相互交流的。我在高三时,看到有的同学进步了或在某学科有特长,我会向他们请教经验,他们也总是很乐意与我分享一些小技巧。我还常常和身边的几个同学一起讨论哪本参考书好,互相解决对方的学习疑难。不要害怕分享‘独家’资源会使你失去竞争力,事实上你会获得更广泛、更全面的资源,更重要的是你会拥有一个和谐、积极的学习圈。”

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    是的,对我们来说,身边的同学不应该只是竞争对手,更是携手并进的伙伴、朋友。正如南京师范大学的王冠保所说:“如果说考前冲刺的时光是一段旅途的话,那么我觉得选择旅伴是十分重要的。你的朋友的好坏在某种程度上甚至决定了你高考的成败,这并非危言耸听。

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    “记得高三下学期时,班上的同学有一小部分其实已经放弃了高考,而另一部分人则在努力坚持自己的梦想。我有几个朋友,我们经常一起上自习、吃饭、打球。他们的成绩并不都是非常优秀,但是他们有一个共同点:对高考抱着积极的态度,对成功有着强烈的渴望并且愿意为之付出自己主要的乃至全部的时间。我们有疑难问题时会相互讨论,有新的考试资料会一起分享,有焦虑和挫折的时候会彼此安慰。所以,和坚持者保持一致吧,放弃者只会消磨你的意志,让你离成功越来越远。”

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    焦虑   心情很烦口很干/没有多余力气再对抗/只好远离这混乱   太危险/焦虑的火焰就要翻过思想的围墙/夜昏暗   随着高考的一天天临近,很多同学的眼睛里都写满了焦虑情绪,他们常常害怕自己漏掉某个知识点,常常担心高考的结果不理想。他们心情紧张,对未来感到迷茫,并开始自我怀疑,甚至产生放弃高考的想法。

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    说到这一点,很多过来人也感触颇深。武汉大学的夏凌捷说:“每天晚上睡觉时,会不会因为自己今天没有完成预期的目标而责备自己?每天早上醒来时,会不会因为不想面对现实而烦躁难耐?每天走进教室,看到倒计时牌上的天数又减了一天,会不会因此心里一阵紧张?如果是这样,就给自己一个心理暗示:没关系,只要努力了,就一定是最棒的!每天晚上,告诉自己今天完成了什么,而不是未完成什么;每天早上,告诉自己今天的自己是一生里最幸运和美丽的;每天走进教室,告诉自己离‘摆脱’高考的时间又缩短了……用乐观和自信面对高考,远比悲观懊恼、故步自封来得轻松洒脱。至少,在不远的将来,你可以自豪地说:‘高考,我曾经享受过。’”

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    焦虑的时候,我们也不妨发挥一下阿Q精神。   同济大学的亓季松的做法可以说是将阿Q精神发挥到极致。   他回忆说:“像焦虑、想要放弃一类的心理问题,我相对任何一个将要经历高考这样重大的人生转折的高三学生来说,都会或多或少地存在,其中就包括我。在离高考还有三个星期的时候,我甚至有向母亲提出放弃高考,出去闯荡,比如开个书店的念头,试图逃避人生的选择。然而最终我没有逃避的原因是我学会了相信自己,一种彻头彻尾的相信,说得好听点是学会了自我暗示,说得不好听是自恋。我会一大早起床对着镜子微笑甚至狂笑,说着‘我是天下第一大才子’这类的狂言,藐视一切自卑与懦弱。

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  在我案头的玻璃下,压着好多纸条,上面写着诸如‘我考第二谁还敢考第一’、‘我比教授还教授’之类的话。与此同时,我又学会了‘宽容’,我能够‘容忍’别人的超越,始终把自己放在最差的位置,把别人想成都比自己强,把自己的包袱丢给别人,脚踏实地地学好每一个知识点,使自己每天都感觉自己在进步,把别人的进步作为不断前进的动力。另外,我还学会了自我放松,真正地放松,比如留一天时间给自己疯狂地玩,使自己处于一种忘我状态,等休息够了再全身心地投入到学习中,这个时候我就会感到精力无限,学习效率极高。当我心有杂念的时候,我会在心中用一杆秤把杂念和高考作一个比较,感知一下到底哪一个更重要。很明显,在我当时的心中没有什么比高考更令我在意的了,这时任何杂念都被排除了。”

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