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　　　　对于需要记忆的知识，要重点去背一直背不出的问题，背得熟练的内容，没有必要反复复习。　　以“效率战”代替“时间战” 　　时间对临近中考的考生来说是尤为重要的。考生除了休息外，大部分时间都是要用于复习功课。中考临近了，考生是要抽出一定的时间来复习功课，但不要搞题海战术，不要打时间战，不要开夜车，不要搞得精疲力竭，否则情绪低沉，心里烦躁，影响复习效率、影响复习效果。

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　　　　要保证睡眠充足，不要开夜车。考生在考前十天、半个月要力求有充分的睡眠，只有这样才能有充沛的精力，才能在中考时进入状态，才能正常或超常发挥。有些考生越是临近高考越开夜车，搞得精疲力竭，心情烦躁，不但影响学习效率，而且影响中考发挥。

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　　　　紧张之余莫忘文娱活动　　考生在进行紧张的中考复习时，选择适当的时间做一些轻微的运动，这样有助于消除疲劳，焕发精神。但是不要做剧烈的运动，否则会产生身体疲劳感，影响复习质量。

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　　　中考前几天考生可以根据自己的实际情况听听音乐，看看一些娱乐性的电视节目，或是与同学打打球等等，这对缓冲中考前的紧张心态是会有一定帮助的。但不要过多地玩电脑和上网，否则容易在大脑中形成优势兴奋灶，可能会抑制考试时已掌握知识的发挥。

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　　现在的中学生，面对种种压力，特别是升学的压力，出现了较多的心理问题，如苦闷、彷徨、抑郁、自卑等，并由引引起厌学、恐学、情感脆弱等现象，为此，作为班主任，做好学生心理辅导工作，显得十分重要。

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　　　　心理辅导，是指运用心理学、教育学的原理和方法，有意识、有目的地对学生在学习和生活过程中遇到的一般心理问题，给予直接或间接的心理辅导，并对这些心理障碍或轻微心理疾病进行诊断和矫治的过程。

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　　　　班主任是学生思想工作的先导，由于直接与学生的思想问题交锋，所以最能发现学生的心理问题。班主任在班级管理过程中，直接对学生进行心理辅导，便于根据不同学生的个性差异、因材施教、指点迷津，从而指正学生前进的航向。作为班主任必须强化自己在心理辅导工作中的主导地位，通过心理辅导，激发学生自我教育，将促进学生自我醒悟和学会自我心理护理作为自己的职责。

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　　　　一、了解情况，有的放矢　　班主任对学生进行心理辅导的目标是：维护和增进学生的心理健康，培养健全人格和良好的个性品质，提高他们对社会生活的适应能力。　　为很好地实现目标，首先应对学生存在的心理现象要有一个比较全面的了解。为此开展了“中学生心理行为情况调查”。从学习、与人相处、有哪些不良习惯，怎样看待家长、老师的批评，与异性交往持何观点、你最害怕的事情是什么？私下里与同学谈论最多的话题是什么？

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　　等二十九项内容，以不记名问卷的形式对在校十二个班级的学生进行调查，从统计结果来看：对升入理想学校缺乏信心的占71.3%。对家长、老师的批评指责，不能正确对待、厌烦的占71.4%，认为自己有不良好习惯的（如：抽烟，上网吧，说谎等）占49.7%，在精神上需要别人帮助的占63.4%。在“最害怕的”一栏中有72%的同学填考试成绩不好，遭家长老师的批评；对与异性的交往过密有31.3%同学不赞成，有42%的同学表示不会有坏影响；私下谈论与学习做人无关的占71.9%。